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■ 제품특징
유도의 기술은 머리로 이해하는 것이 아니라 몸으로 익히고, 마음으로 그 뜻을 새길때 완전한 자기만의 유도가 됩니다.

유도의 기초지식, 기본연습, 메치기기술, 굳치기기술, 연속기술, 과학적인 트레이닝과 연습, 유도의 본과 유도의 규칙으로 구성되어 있습니다.
각 장마다 사진과 그림이 병행으로 설명되어 있어서 따라하고, 이해하는데 많은 도움이 됩니다.

차례
제 1장 유도의 기초지식
1. 유도를 구성하는 본: 메치기 본, 굳치기 본
2. 유도 연습: 익히기, 대련 (자유연슴)
3. 준비 운동과 정리 운동

제 2장 유도의 기본연습
1. 유도에 대하여: 명칭, 유도복을 접어 개는 법, 띠 매기, 띠의 색
2. 기본동작: 예의, 낙법, 자세, 맞잡기, 걷는법, 모 다루기, 기울기, 지읏기와 걸기 및 기회

제 3장 메치기 기술
1. 손기술: 업어치기, 빗당겨치기, 허리안아치기, 두손후리기, 어깨로 메치기, 띄어치
2. 발기술: 받다리 후리기, 허벅다리 걸기, 안다리 후리기, 안뒤축 후리기, 모두걸기, 발목받치기, 발목후리기, 발뒤축후리기, 발뒤축걸기, 무릎대돌리기, 나오는발차기
3. 허리기술: 허리껴치기, 허리후릭, 허리채기, 뒤허리안아치기, 허리튀겨감기, 허리옮겨치기, 소매들어치기, 허리튀기
4. 누우면서 메치기: 배대뒤치기, 누우면서 던지기, 모로걸기, 모로누우면서 던지기, 안오금띄기, 모로돌리기, 모로떨어뜨리기

제 4장 굳치기 기술
1. 굳치기에 대하여
2. 들어가는 버과 되받는법: 한발을 메고 들어가는 방법, 두발을 메고 들어가는 방법, 발을 다루고 들어가는 방법, 발을 포개고 들어가는 방법, 끌어들여 넘기기, 기타, 발을 빼는 방법
3. 누르기: 곁누르기, 어깨누르기, 위누르기, 가로누르기, 세로누르기
4. 조르기: 십자조르기, 안아조르기, 죽지걸어조르기, 삼각조르기
5. 꺽기: 가로누워팔꺽기, 팔얽어비틀기, 팔겨드랑껴 꺽기, 어깨대 팔꺽기, 무릎대팔꺽기

제 5장 연속기술
제 6장 더욱세지기 위하여
1. 과학적인 트레이닝과 연습: 세가지의 기초트레이닝, 기초체력을 증진시키기 위한 트레이닝, 반복연습, 누워서 하는 기술에 강해지기 위한 트레이닝, 트레이닝 계획

제 7장 유도의 본
1. 메치기: 손기술, 허리기술, 발기술, 바로누우며 던지기 기술, 모로누우며 던지기 기술, 누르기 기술, 조르기 기술, 꺽기 기술
2. 유도 시합에서 많이 사용되는 기술: 선기술, 누워서하는 기술

제 8장 유도의 규칙
부록:전국도장 안내

  • 저 자: 이성우엮음/최학용감수
  • 페이지: 300쪽
  • 사이즈: 15.5 × 22.5㎝
  • 언어: 국문
  • 출판사: 서림문화사



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    글번호 이미지 제 목 상품만족도 글쓴이 작성일



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    총 2 건의 문의사항이 있습니다.
    글번호 제 목 답변여부 글쓴이 작성일
    26619 언제 출판 된건지 알고 싶습니다 judge1025 2005-12-02
    25931 사진첨부 hyk274 2005-10-09

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